Vraag jij je ook wel eens af hoe het komt dat je je zo goed voelt aan het strand?
Lucht
Je staat boven aan de strandopgang en ademt diep de zilte zeelucht in: Heerlijk, je bent er weer!
En daarmee haal je meteen een flinke dosis gezondheid binnen. Die lucht bevat namelijk waardevolle minerale zouten. Deze zijn een weldaad voor je longen en zorgen ervoor dat zuurstof sneller wordt opgenomen in je lijf. Hierdoor wordt er extra serotonine aangemaakt en dat heeft een positief effect op je humeur en stresshormonen.
Water
Een frisse duik in het zeewater is een ware wellnessbehandeling. Het bevat allerlei mineralen, vitaminen en spoorelementen die essentieel zijn voor het functioneren van je lichaam. Via je huid worden deze stoffen zoals jodium, kalium, calcium en magnesium opgenomen om zo hun belangrijke werk te kunnen doen. Niet alleen de innerlijke mens, maar ook het uiterlijk wordt flink verwend door de zee. Het zoute en kaliumrijke water zorgt er namelijk voor dat de dode huidcellen verwijderd worden en je met een stralende huid het water uit gaat. Maar pas op: als je te lang in het zeewater blijft kan dat de bovenste huidlaag aantasten en de huid uitdrogen. Zorg ook altijd voor een goede zonbescherming om een gezonde huid te behouden!
Relaxed op de golven dobberen is natuurlijk heerlijk, maar als je lekker actief bent in het water, dan levert dat ook nog eens een bijdrage aan soepele spieren en gewrichten. En zijn er flinke golven? Dan krijg je een gratis massage!
Golven
Als je op het strand loopt voel je je al snel ontspannen. De geur van de zee en het repeterende geluid van de golven hebben een rustgevend effect op je hersenen. Dit komt doordat je brein van oudsher die geluiden als veilig herkent. Net als meditate, triggert het strand gevoelens van kalmte en rust, waardoor je je hoofd leeg kunt maken.
Zand
Door met je blote voeten in het zand te lopen heb je een heerlijke voetenmassage te pakken en stimuleer je de zenuwuiteinden in je voeten. Tegelijkertijd heeft het zand een schurende werking, waardoor je voeten lekker zacht worden. Tijdens een stevige wandeling versterk je ook nog eens de spieren in je voeten, wat zorgt voor een betere stabiliteit. En het wordt een echte workout als je door het zachte zand loopt.
Het strand heeft op allerlei manieren effect op je lichaam en hersenen. Het zorgt ervoor dat je fysiek en mentaal meer in balans raakt. Je voelt je Zen.
Kan je niet naar het strand en heb je toch behoefte aan een moment van rust?
Misschien is Solo3 dan wel iets voor jou.